Mišljenja Priče O nama Angažovanje Obrada podataka Pridruži se
STORY
Kako da danima u izolaciji damo smisao?

Uz to što pratiš mere prevencije i prilagođavaš se situaciji koju je izazvala pandemija korona virusa i dalje želiš smisleno da provodiš vreme. Dobra organizovanost i raspored su ključni za prolazak kroz ovu situaciju. Ako dani budu imali strukturu i ako dobro upravljaš vremenom, to će ti pomoći da se osećaš sigurnije i ispunjenije. Evo par saveta kako da dani budu ostvareni i u ovim okolnostima. 


1. Postavi sebi cilj:  

Šta je ono što želiš da postigneš danas ili ove nedelje? 

Koji koraci su za to potrebni? 
Kako znaš da je cilj ispunjen? 


2. Odredi šta je hitno, a šta je bitno: 

Analiziraj i odredi prioritete. 

Koliko vremena ti koraci oduzimaju i koji je vremenski okvir koji želiš da ispuniš? 


3.  Pretvori listu koraka u plan: 

Pravi redosled, pojednostavi stvari ako je moguće. 


4. Prati kako stvari teku:  

Tako možeš da unaprediš buduće planiranje. 

Dopuni plan svim korisnim informacijama i uči iz tog procesa za sledeći put. 

 

Sad kad smo promislili ove stavke, možeš da napraviš plan za dan ili za nedelju, evo kako: 

  • Popričaj o svom planu s članovima porodice da biste se dobro uklopili, na primer oko vremena za obroke ili oko korišćenja TV-a i računara. 

  • Ostavi vreme za osnovne dnevne aktivnosti: kvalitetan san, zdravu i izbalansiranu ishranu, ličnu higijenu. 

  • Dodaj fizičke aktivnosti i pomoć u kući: održavaj svoj prostor čistim i urednim, vidi kakve vežbe mogu da se urade u kućnim uslovima. 

  • Računaj na druženje čak iako si daleko od prijatelja: telefon, mreže i razne platforme su tu da pomognu. 

  • Napravi pauzu od prekomernih vesti i besciljnog proveravanja društvenih mreža. 

  • Pronađi zajedničku aktivnost sa porodicom: zajedno možete da gledate televiziju, igrate društvene igre, pružite potrebnu pomoć i podršku. 

  • Razgovaraj sa porodicom i prijateljima o svojim osećanjima. Mnogo pomaže kad podelimo naše misli ili brige sa nekim kome verujemo. I ti izdvoj vreme da saslušaš bliske osobe i trudi se da imaš što više strpljenja. 

  • Ne zaboravi kreativne aktivnosti i hobije: čitaj, crtaj, slikaj, piši, vodi dnevnik ili slušaj muziku – ili sve zajedno!  

  • Prati školsku nastavu i radi zadatke: može biti izazov da se održi fokus kad radimo ili učimo nešto sami kod kuće, ali dobra struktura je rešenje. 

  • Napravi pauzu. Nađi način da se opustiš i uključi i to u svoj raspored. Nađi balans. Odvoj vreme da se pobrineš o sebi. 

  • Seti se svih stvari koje inače želiš da radiš – smanji one aktivnosti koje ti ne prijaju ili koje te usporavaju i fokusiraj se na rezultate koje želiš da ostvariš. 


Evo jednog primera za dnevni plan, a možeš i ti da napraviš svoj dizajn na platformama poput Canva.com ili jednostavno u svojoj svesci. 






  • Dan po dan do uspešnih rezultata i ispunjenog vremena! 

Pogledajte po brojevima na koji način uključujemo glasove mladih u pozitivne društvene promene.
PRIDRUŽI SE I ANGAŽUJ